直面青春期身体变化可避免负面情绪

    [陈英和]这些心情反映的是主体的身体意象的问题。青春期是身体发育的高峰，容易出现一定程度的肥胖；同时饮食不当，偏爱高热量食物，饮食无节制，也会导致青春期肥胖；而且这个阶段的孩子由于处于青春期，情绪经常会不稳定，可能会暴饮暴食；另外由于现在这个时代过分追求骨感美，长期节制饮食，严重的会引发神经性厌食症。

    在以苗条为美的社会标准下，体重正常的人也在减肥。对自己的身体产生不恰当的意象、追求完美、过分要求、对身体的控制感和成功感等心态更会激励自己减掉更多体重，面对镜子，总觉得自己还可以再瘦一点，要适当调整这种心态。

    [主持人]说到这个问题，我们来看一个网友的问题。

    一个男同学说，自己的声音莫名其妙的变了，一开始很烦躁，受到同学的讥笑或议论后，渐渐的不敢说话了，现在导致性格变的自闭和内向。

    陈教授您说，这男孩子开始变声，如果声音变得好听了，他是不是就不会有这种烦恼，或者说，只要到这个变声的阶段，变好变坏都会出现这种担忧？

    [陈英和]我觉得通常在青春期这个阶段，人的变化都比较明显，不管是向所谓好的方向变还是向不好的方向变。对于男同学来说，男生在这个阶段声音变化通常不是说声音一下就变得特别“动听”，通常都处在正在变化当中，而变出来的新的状态无所谓好与坏。而刚才网友所提的问题觉得很别扭，时间长了使自己感到压抑或者内向，其实这是一个自我适应的问题。因为在青春期男孩子声音有些变化这是特别正常的现象，我们应该接受这个现象。

    而且我觉得作为这样的男生如果谁笑话你的声音发生了变化，你可以直接和他谈论这个问题，不要回避，就说我正处于这个阶段，我在青春期所以我的声音可能发生变化，很快这个阶段就会过去，那我自己也适应了，其他人也适应了。只要自己不在意这个问题其他人也就不会在意这个问题，自然也不会有什么负面的情绪问题。