孩子手机不离手，怎么办？ -《守望》家长学校空中课堂001期

      大家好，我们是雨花台中学心理健康教育中心的“静心姐姐“。

从今天开始，我们将会和家长们一起交流学生们成长中的各种烦恼，主要包括学习困扰、异性关系、同学关系、亲子关系、师生关系、青春期困扰、学校与社会适应、学业压力、考试焦虑等多个方面的问题。

可以告诉您的孩子，不管是因为好奇，还是因为在学习上、生活上遇到了小烦恼、大麻烦，都可以来与“静心姐姐”们聊聊天，一起探寻问题。

下面，“静心姐姐”就带着大家参观我们的心理健康教育中心——“静心坊”！“静心”二字意在说明当人静心反思时，会有所悟有所得。情绪也会变得快乐安详。

我的“家人”

静心坊负责人：方敏，中学高级教师，国家二级心理咨询师； 

静心坊专职教师：沈彦晗，美国乔治梅森大学教育心理学硕士，国家二级心理咨询师； 

静心坊兼职教师：陆晓燕，中学高级教师，南京市学校心理咨询员；

周陆军，中学高级教师，南京市学校心理咨询员；

吴志强，中学一级教师，南京市学校心理健康教育教师资格证；

万姝，中学一级教师，国家三级心理咨询师。

我们将遵从“尊重、接纳、真诚、保密”的心理工作原则，陪伴学生、家长、教师们成长。

      今天“静心姐姐”先来回答一个家长的提问：孩子手机不离手，怎么办？ 

小明妈妈：我家孩子一出校门就问我要手机，回家路上一路看手机，你说这是不是手机成瘾啊？我都不知道该怎么办！

静心姐姐：感觉你很担心孩子啊，冒昧地问一句，你坐车的时候干什么呀？

小明妈妈：看手机啊。。。。。。这不，工作、朋友、娱乐，方方面面也离不开手机嘛，你这么一问，倒像是我玩手机上瘾呢，我和孩子可不一样。

静心姐姐：您是想说你是大人，有自控力，跟孩子不一样？那您知道您孩子都用手机做什么吗？

小明妈妈：那还能干嘛，玩游戏、看视频、看小说、朋友聊天呗，反正不会是学习。

静心姐姐：我怎么听着，您并不确定孩子花那么长时间用手机是在干嘛呢？

小明妈妈：这，手机成瘾总归是不好的，跟具体干嘛关系不大吧？

静心姐姐：这还真的不一样！你看哦，有的孩子沉迷游戏，打的是网络组队的对战，那一起玩的是身边的同学、朋友，这说明什么？说明孩子人缘好，大家放学了，还想一起玩儿，这个年龄的孩子啊，对关系的需要是很强烈的。有的孩子在学校总是独来独往、很孤僻，现实生活中的他没有自信，不善于与人打交道，沉迷于网络游戏或许是网络的世界可以给他带来归属感。对于后面这样的孩子，我们就得提高警惕了，我们得反思反思是什么样的环境造成了孩子不得不从虚拟的网络世界去寻求安慰？是他缺少在现实中人际交往的技能和勇气吗？还是长期被家人忽视、敷衍，很难从家庭获得温暖？亦或是，在家庭以外的环境人际交往屡屡受挫？

小明妈妈：嗯，您这么一问，我家孩子最喜欢玩角色扮演类的游戏，可以自己选衣服、发型、武器装备、身份角色等等。你帮忙分析分析呢？他是为什么呢？

静心姐姐：这一类啊，或许他想更多的为自己做决定吧，“我的世界我做主”，您平时没少管孩子吧，是不是孩子穿什么衣服出门都要经过您的同意？青春期的少年已经需要被看作大人了，他们需要有自主感，如果咱们过多的干涉孩子在日常生活中的小决定，很容易引起他们的逆反心理，如果现实情境中无法反抗家长的期望和要求，很可能会去网络游戏里弥补自己的挫败感，平时不涉及违法乱纪、不会危机生命危险的事情，就让孩子自己做决定吧！

小明妈妈：静心姐姐，你说的好像挺有道理的样子，我看有人还会玩一些很简单的手机游戏，单机的，一关一关很快的能过，也没有你说的什么可以感到自主感的地方吗？这个你怎么解释？

静心姐姐：这个啊，这样的游戏确实很吸引人啊，玩起来简单，不用付出什么时间、金钱和努力成本，随便点点就能过关，游戏还及时撒花，声音、文字、语音随即奖励、恭喜玩家，光是这成就感，就能吸引一大群人了， 越玩越觉得自己特厉害！

小明妈妈：这个还真是，想想，要是遇到不会的题目，考试考不好被骂了，上班被领导批评了，那挫败感，就想下班回家玩游戏，找找成就感，那确实爽啊！可是，即使我理解了孩子为什么喜欢花时间玩手机，我也不能纵容他吧！

静心姐姐：嗯，能理解孩子的行为就已经是一个很好的开始啦，当然不是说理解他就结束了，要改变他手机不离手的问题行为啊，还得从源头想方法，得对症下药。去游戏里找自主感的，说明生活中能让他自己做决定的事情太少了，我们要改变的地方就是多鼓励、多留出机会让他自己做决定。到游戏中找成就感的孩子可能在学校、在家里会很不自信，面对这样的孩子，我们就得随时随地发现孩子身上的闪光点，并且积极给他反馈，让他知道自己原来也是有很多优点的，是一个有价值的人。面对那些在网络世界建立人际关系的孩子，家长得多花时间与孩子共处，一起做一次饭、去一次菜场，一起出去野餐，一起看剧，等等，找找可以放下手机，发现生活中的乐趣的事情，多多与孩子闲聊，让孩子发现现实中，人与人也是可以有很好的关系的。说白了，现实中缺什么，我们就会想方设法补足自己，看似是*我们抢孩子，其实是我们把孩子推远了，手机救了孩子。

小明妈妈：您这么一总结，想想都可怕，我们无形中把孩子推向了手机，却还反过来责怪孩子。谢谢静心姐姐地分析，我要先改变自己，多去给孩子一些自主选择地机会，让他在现实生活中也能有成就感、自主感，也能有不错的人际关系，这样他就能从虚拟世界走回我们的生活了吧！

静心姐姐：不客气，我这些是总结概括的分析，每个孩子都有自己的个性和特点，也不能完全生搬硬套，还是要对孩子的行为保持好奇，多去询问他们为什么喜欢用手机，玩的什么、看得什么，放下责怪和猜忌，多多带着好奇心去跟他交流。

最后， “静心姐姐”还给家长们准备了一个小礼物，手机依赖症的对照表，如果真的有很严重的手机依赖症，还是需要寻找专业人士，有针对性地辅导。

        如果您有什么烦恼或疑问，欢迎与我们联系哦！

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