巧用心理暗示培养自信孩子 -《守望》家长学校空中课堂015期

请想象一下你手里正拿着一片新鲜的柠檬，你咬了一口，酸爽的柠檬汁在你的嘴巴里游走。看完这句话，你有分泌口水吗？这就是比较浅层的心理暗示，刚才你并没有吃柠檬，却跟着我的描述分泌了唾液。

心理暗示效应是指人们可以接受到并被他人的愿望、观念、情绪、判断、态度等影响的一种心理现象。

我们很少发觉自己受到别人的心理暗示，往往也低估了自己对孩子的影响力。

生活中比较常见的心理暗示是语言暗示。如果我们每天重复地对孩子说同样的话，不出十天，他们就会真的相信这些话。心理学研究表明，无论是大声喊出来，还是无意说出，只要重复的足够多，就可能改变他人的想法。通常来说，语句越简短，情感传达得越多，给他人的印象越强。椰树牌椰汁的广告就是在运用这样的心理暗示效应来让更多的人购买产品。

心理暗示分为积极暗示和消极暗示。心理学家马尔兹说： “我们的大脑并没有那么聪明，我们用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。” 当我们习惯地想象快乐的事，我们的大脑便会习惯地令自己处在一个快乐的心态。

所以，要想培养孩子的积极心态，我们需要时常传递积极的内容，比如，“你刚才说话的时候特别像个专家”、“你一定能成功”等，语句简洁有力，不要含糊、脱离实际及与人攀比。如果我们在日常生活中多多利用这一心理现象，多给孩子一些积极的反馈，孩子就会越来越相信自己是有能力的，会更有勇气去尝试，即使面对困难也更能坚持下去。

相反的，如果我们总是看见孩子不好的地方，给与批判和指责，孩子就会默认自己是一个糟糕的人，这样即使是他们有能力完成的事情，也可能会退缩。上一期我们谈到好的习惯对于成功的作用，当我们习惯认为自己不行的时候，对成功的阻碍也是相当巨大的。曾经有一个不错的学生，一次考试考差了，听见别人说“真没用，这么容易的题都错，还怎能考上大学？！”结果这个学生一蹶不振，真的名落孙山，消极的心理暗示真的很可怕。青春期孩子的自信基本都是需要外界给予的，他们心理还没有发育完全，内向还不足够强大和坚定，很容易被外界的评价左右，尤其容易被自己最在意的父母的观念影响。

要想树立孩子的自信心，家长们需要善用积极心理暗示，在言语上需要符合一定的规律：

1、不断重复

不断重复的暗示会进入孩子无意识的自我深层区域——这里是我们的行为动机形成所在。为了促进孩子对自己的信心，我们需要时不时地重复对他们的肯定与认可，久而久之这些话语就会变为孩子内心的信念，在成长路上支持他们不断前行，越挫越勇，走向成功。

2、传达的话语要专注于我们想要的

心理暗示的规律就是信念,我们相信的和坚持的东西就是我们潜意识的内核。人们之所以无法拥有他们想要的,往往是因为他们总是纠结于害怕发生不想要的事情，而没有专注于他们期待的。

当孩子想着“我要准时到达”“我要轻松地迎接考试”,而不是“我不要迟到”“考试时我不要紧张”，现实情况就会好很多。想要如愿以偿,就请专注地传递给孩子我们想要的那些积极正面的内容。

3、选择积极的思想

潜意识最懂得那些带有强烈情感的语言。充满热情地说“你充满自信”“你一定能干好”“你一定会康复”“你一定能够提高自己的演讲能力”等等肯定句,就会帮助孩子产生好的行为和结果，其实所有事情都是好坏参半的，这些积极的语言可以帮助孩子关注事情积极的方面，这样他们会更有信心去学习和生活，更可能发现可以利用的资源，来创造美好。

在日常生活中,我们要尽量给孩子正面的心理暗示,这对他们保持身体健康,提高学习自信和能力,都有着重要的作用。

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