家长学校：“缓解考前焦虑”线下沙龙顺利开展

高考临近，不仅准高考生们容易出现考前焦虑情绪，高三家长们也会有担心、紧张等情绪上的不适。针对高三年级家长现阶段的需要，我校心理健康教育中心组织开展了“缓解考前焦虑”的家长学校线下沙龙活动。

本次活动旨在带领家长觉察自己的感受，引导家长意识到在考前有适度的焦虑并不是坏事，适度的焦虑反而有利于把事情做好。同时，在活动中，家长们还在“左手右心”活动中寻找到适合自己和自家孩子独特的缓解考前焦虑的技巧。活动最后，家长们体验了深呼吸放松法。

本次活动不仅让家长们在当下感受到了放松，缓解了部分的焦虑，还让家长们收获了缓解焦虑的方法，使其回到家能够陪伴孩子更好地度过高考前的日子。