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今天,你焦虑了吗? -《守望》家长学校空中课堂003期

  • 发布时间:2021-03-24 15:42
  • 作者:沈彦晗
  • 浏览量:4757

          今天,你焦虑了吗?

全民焦虑,已经成为一种时代病。家长的焦虑首当其冲,大多数的家长为了不让孩子输在“起跑线”上而“全力以赴”,然而这样的过度关注给学生带来了很多的压力,甚至会造成学生的厌学。


你催过孩子喝牛奶吗?

很多家长说:“上次他考试失利,我不就说他两句吗?怎么就开始厌学了?我这样还不是为他好吗?”家长往往都是带着一片好心去说孩子,或者给孩子一些建议、提一些要求,但孩子很少会领情。其实几乎所有焦虑的背后都与关系”有关。在每一段关系中,我们都会有相应的角色定位,一旦在关系中自己的位置站错了,我们就很容易焦虑。为什么呢?焦虑说白了就是担心一些还没有发生的事情会在未来往坏的方向走。比如担心孩子不喝牛奶会缺钙,所以天天叮咛孩子要喝一杯牛奶,担心孩子会忘记,就把牛奶热好递到孩子嘴边,可是孩子拒绝喝下去。接下来可能就是一次争吵、哭闹来收场。

先看看家长焦虑的点是什么:孩子会忘记喝牛奶、孩子会缺钙、孩子会身体不健康。那孩子拒绝的是什么呢?孩子拒绝在那一刻喝下眼前的牛奶。孩子这一行为其实是在拒绝家长过度的关心。其实当家长买好牛奶并告知孩子牛奶可以补钙,钙是身体发育阶段很重要的营养物质,期望孩子每天记得喝就可以了。孩子是会理解的,除非孩子真的不爱喝牛奶,那家长就得寻找其他替代物。当一个孩子一直被父母盯着去喝这杯牛奶,甚至非要递到手边、看他喝完才肯走的时候,孩子很容易反感父母这一行为。为什么呢?第一,父母该行为在传递:“我不信任你,我希望你做的事情得靠我监督,你才能完成”;其二, “你看我多替你着想,没有我你可怎么办啊!”另外,当这杯牛奶递过来的时候,可能孩子在忙别的事情,或者这个时候他很饱根本喝不下。

对于青春期的孩子,他们想独立,想被当成一个大人来尊重和信任,催促喝奶这样的行为会让他们感觉自己没有自由,是一种被控制的感觉,即使他本来愿意,都可能为了反抗家长而拒绝做任何家长希望他做的事情。喝牛奶只是一个影子,生活中很多事情都是如此,渐渐都变成了家长的责任,而孩子自己不会自觉去完成,甚至还加上了责备、内疚、不理解等厚厚的情绪外壳。


你是否也有一个爱赖床的孩子?

还有一个典型的是学生早上赖床导致上学迟到。很多家长会一大早叫孩子起床,试过各种方式,和老师沟通,跟孩子好坏歹话说尽,孩子不仅没有早起,反而开始无所谓了,变得更加漫不经心,家长却越来越焦虑,越来越生气。这件事拆开来看,一开始是学生要早起,但是他赖床。最后的结果是家长把责任揽在了自己身上,觉得自己有责任和义务把孩子叫起来,以防他迟到。可是效果不明显,好心还导致了亲子冲突。

让我们静下心来缕一缕,家长的责任到底是什么呢?是一定要比孩子起得早,花心思确保孩子一定要按时被家长叫醒吗?

其实啊,家长的责任是告诉孩子,他现在除了儿子/女儿的角色,还有一个身份是学生,作为一个合格的学生,需要按时到学校,不能迟到,否则需要根据校规校纪受到相应的惩罚,同时从道德层面,还可能会被其他同学老师“另眼相看”,这些责任是需要孩子自己去承担的。那么为了能按时到学校,他可能得早睡早起,需要调整原本的生活习惯了。对于一个刚刚开始做学生的孩子,出现迟到的情况是很正常的,他可能会在学校因为迟到而出现一些负面的情绪,像是自责、内疚、生气、委屈、不服气等等,这个时候,当学生回到家,以孩子的身份跟家长诉述这些的时候,家长需要回应孩子的情绪,尝试去理解他发生了什么事情,经历了什么样的内心冲突,接纳孩子可以有一些不那么完美的时刻,并且鼓励他、信任他是可以通过自己努力去改变的。这个时候,如果孩子跟你提出了可不可以早上叫他起床的要求,在你愿意的情况下,可以帮助孩子学会早起。

当作为家长早上去叫孩子起床,你是在乐于助人,而不是去充当一个德育的规则,当孩子一开始培养早起这个行为的时候,遇到困难很正常,不然他也不会寻求你的帮助。但是家长如果把孩子按时起床的责任完全放在了自己的身上,甚至化身成了规则去责备批评孩子,那么你就会陷入焦虑当中,因为你把自己放在了错误的角色里,在亲子关系中你是妈妈或者爸爸,是要在孩子衣食住行和心灵上提供安全的物理和心理空间的人,一旦你把自己放在了其他的位置,焦虑就会产生,冲突就会出现,就像消防员可以救火,但却不太可能给心脏动手术;园丁可以养花却很难去教驾驶一样。起床是孩子自己的事情,一旦起床的责任被你完全承担了,他自然可以漫不经心地赖床,甚至可以为了反抗你对他地控制而拖延起床。


请接纳生而为人的局限

些事只是亲子关系中的皮毛,父母因承担了孩子的责任而产生焦虑。焦虑出现是要提醒我们调整自己,而非否定压抑它,当你开始否定你的焦虑,内疚、烦躁、抑郁可能相继出现,情绪一旦被否定,更多的情绪会开始叠加,而当你允许情绪出现,并尝试理解自己情绪背后在发生什么,情绪就开始缓解,随后才是通过理智去想改变策略的时候,然而我们大多数人,都太着急了,着急去解决问题,都在一开始就陷入与自己情绪纠缠不清的冲突之中。

其实,不焦虑的人生不是没有问题,也不是我们找到了所有问题的解决方法,而是允许问题出现,同时接纳我们生而为人的局限。


我们将遵从“尊重、接纳、真诚、保密”的心理工作原则,陪伴学生、家长、教师们成长。

如果您有什么烦恼或疑问,欢迎与我们联系哦!我们的联系方式:025-58013953yhtzxjingxinjiejie@163.com