放松小技巧体验与学习：心理信息员培训

3月6日，学校心育中心组织并开展了学生心理信息员培训，希望通过培训在平时的学习生活中充分发挥朋辈互助的作用。

在培训会上，实习心育教师桑靓梓带领心理信息员们一起认真学习并明确了自己的助人职责、方法、渠道和保密原则。同时心育教师也提醒心理信息员们在助人之前需要先照顾好自己的心理健康，不给自己过度的压力和要求。遇到同学一般情绪不适可以通过陪伴、聊天等方式帮之缓解情绪，如果发现超出同辈互助可以解决的问题，一定要及时帮助同学寻求学校心育教师的支持，以便更好地评估、更有效地帮助同学找到恰当的援助办法，起到帮助及时、匹配得当的作用。鼓励同学们多多运用培训会上体验的“蝴蝶拍”和冥想放松小技巧来调节情绪，从而快速恢复到舒服的状态，迎接学习和生活中的挑战。