夸人有技巧,提高孩子自信无烦恼-《守望》家长学校空中课堂010期

  • 发布时间:2021-11-24 09:34
  • 作者:沈彦晗
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很多学生产生心理问题,是因为没有建立起自信心,遇到这样的情况,需要家长每天找找孩子的优点夸一夸。然而,很多家长都很头疼,告诉老师孩子没什么长处,没法夸。

接下来,请各位家长看看下面的故事片段,看看谁找到主人公的优点更多!



“小明是一位高二的学生,虽然他从小就比较用功,但成绩一直都不太好。最近他突然很沮丧,开始担心高考。跟同学抱怨,跑到学校心育中心哭。妈妈观察到小明最近很焦虑,考试也容易紧张,像换了个人一样,不像之前那样淡定。小明怕妈妈担心自己,当被问起时,只回了妈妈一句:“没事,你不用管。”妈妈感觉小明有些冷漠,更担心了。”

 

现在请你说出小明身上的优点,至少5处。

你找到了吗?

请看看心育教师眼中的小明是什么样子:

1. 小明已经是一名高二的学生了,他考上了高中,心理也一直很健康地度过了高一,这真的很了不起了!

2. 他从小就很用功,这样持之以恒的能力还真不是一般人能做到的!尤其是当成绩不是那么好的情况下,他也没有放弃。

3. 最近,他开始担心高考了,显得很焦虑,这其实也是很好的事情,适度的焦虑是好的,有利于寻找办法去行动来解决问题。



4. 或许之前一直心态平和、乐观的小明很少体验到这样的焦虑,突然意识到高考的重要性,波涛汹涌的焦虑让他不知所措。不过你看,小明知道和同学倾诉,也知道求助心育老师,并且允许自己的情绪表达出来,允许自己在合适的地方痛快地哭一哭。这些都是他在自我调整、在照顾自己心理健康的表现啊!

5. 同时,他还能尽可能不把那些激烈的情绪带回家,虽然妈妈察觉出了一些异样,但是小明告诉妈妈不用管,这是在为妈妈考虑,这是爱妈妈的表现。

6. 再说,小明很可能真的不用妈妈费心,自己有能力寻求其他的帮助来调整自己的状态。

用功、坚持、重视高考、懂得寻求帮助、允许情绪表达、尽量不让妈妈烦心,这些都是小明的优点啊,请妈妈爸爸们尽情地反馈给小明吧,可以夸的地方太多了。

 

接下来,分享给大家夸奖的几个小技巧:

1. 夸奖要及时

夸奖最好是及时的,事情正在发生或刚结束不久,给对方一个积极的反馈,能增加对方的自信。

就拿小明的故事来说,当他跟心育老师谈话时,他正想强忍住泪水,这时心育老师说:“看见你有一些情绪,想哭可以哭的,表达自己的难过和委屈是很勇敢的,不用感觉这样是不应该的。”小明顿时接纳了自己的泪水和情绪,让自己哭了一会儿,情绪表达出来之后,小明慢慢恢复了理智,开始谈论如何改进学习方法。当我们稳住自己的情绪,允许孩子表达不愉快,情绪就能很快平复。这样孩子会越来越自信,不因为情绪而害怕和否定自己。



2. 夸奖要具体,多问孩子“你是怎么做到的?”

夸奖孩子有具体的内容会更有效果。

比如夸一个人美丽,她可能会认为你是“商业互捧”,也可能觉得你很敷衍。倘若你夸奖她皮肤很水润,询问是不是长期坚持护肤,甚至你可以好奇她是不是睡眠也一直很好。这时候一个新的话题展开了,对方会觉得你是真地看见了她的皮肤很不错,说不定还会开心地分享护肤秘籍给你,你们的关系就更近一步了。

夸奖孩子也是一样,不但要夸奖,还要具体,同时多问孩子“他是怎么做到的”,保持我们的好奇心去发问。

还是夸奖小明,你可以说:“小明,妈妈最近看见你有些心烦意乱的,想必是有一些心事。但你却没有求助妈妈,妈妈相信你一定也在尝试其他办法调整自己的状态。妈妈特别好奇,在这么不舒服的情况下,你还因为怕妈妈担心而藏起了自己的情绪,你太贴心了!你是怎么做到的?妈妈很感动。”

3. 夸奖的情绪态度要真诚、肯定

看了第二个,你可能会担心这样夸奖真得有用吗?这里就要强调一点了,夸对方要具体再加上好奇心,就一定得真的挑到对方在意的、又真实的那个点去夸奖,别对方明明脸上皮肤干得都翘起来了,还夸她皮肤好,对方估计以后都不太想理你了。

同时,请多加练习夸孩子的语气,如果自己都心虚的话,对方是很难相信的。不过啊,只要你努力了,孩子都是可以感受到的,你们关系好的话,哪怕他是敷衍你,其实也能明白你是真地想鼓励他,在促进亲子沟通上不会有什么副作用的。

4. 夸奖要持之以恒

最后一点很关键,不管刚开始的时候,你是真觉得孩子没啥可夸的,还是不好意思用这样的方式说话,请你一定要坚持。突然这样给予孩子积极肯定,他们会觉得爸爸妈妈奇怪、会疑惑,因为你们改变了呀,他们会很轻易地发现你们的改变。请你一定要坚持每天夸夸孩子,即使他们会觉得你这样有些搞笑。



因为自信是积少成多的,尤其青春期的孩子们,他们特别在意别人的眼光,特别需要父母的认可。请你相信,只要你坚持用合适的方式夸奖孩子,他们就会越来越自信。自信的人总是更容易成功。

心理学家班杜拉发现,一个更自信的人,会更容易相信自己可以成功地完成事情,正因为有着这样的相信,他们在生活中更愿意努力、尝试、坚持行动,所以也更容易获得成功。

希望阅读了本文的家长今天就开始夸孩子!哪怕只是夸一句。

 

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