“心”赋能，迎高考

为缓解高三学生模考后的心理压力，南京市雨花台中学及时开展了主题为“我本具足，自若迎考”的心理减压班会课。本次班会由各班班主任主讲，为高三学子们带来了一场温暖而实用的心理赋能之旅。

班会课上，班主任们用生动的方式开场，通过肢体动作引导学生表达模考后的复杂心情，无论是紧张、兴奋还是失落，都被一一接纳。随后，老师们引导学生评估自身压力，正视压力的存在，并强调模考的意义在于发现问题、调整复习方向，而非单纯追求分数。高考是一场知识与心态的双重考验，关键在于如何在有限时间内发挥出自己的最佳水平，而非追求完美无缺。

班主任们还分享了多种实用的学习方法，如“慢审题、快解题”“规范草稿、演算与复查”等，鼓励学生从错题中汲取经验，让每一次考试都成为成长的契机。同时，老师们提醒学生，如有心理压力，可随时向校心育中心或“陶老师”工作站寻求专业帮助。

此次班会课为高三学生注入了强大的心理能量，帮助他们在备考路上以更积极的心态面对挑战。学校用温暖的关怀和科学的方法，鼓励学子们相信时间的力量，朝着目标稳步前行。