雨花台区心育教师北片区活动 ——“未完成的画布：与感恩对话”

2025年5月15日下午，雨花台区心育教师片区活动在雨花台中学紫荆花路校区成功举办。本次活动以“未完成的画布：与感恩对话”为主题，旨在通过房树人绘画、正念冥想、感恩自己和感恩意象绘画等环节，提升心育教师的自我觉察与情绪管理能力，培养积极心态，促进团队交流与支持。

活动中，教师们在雨花台中学专职心育教师沈彦晗和张曼地专业引导下，先在帆布包上绘制了房树人画作，通过房屋、树木和人物的象征意义，深入探索内心世界。随后，在正念冥想中觉察并接纳当下的情绪，表达对自己的感恩，围绕感恩主题完成了意象绘画，并分享了对未来的期待。

此外，活动还设置了团体督导环节，由小行医院心理中心的韩璐医生督导，带领教师们讨论工作中遇到的困难，提供专业支持与建议。

本次活动不仅帮助教师们缓解了工作压力，还增强了他们的职业幸福感和团队凝聚力。参与教师表示，通过此次活动，他们学会了更好地关注自身情绪，提升了心理韧性，也收获了更多应对工作挑战的经验与信心。