正念放松·赋能高考

高考临近，为缓解高三学子们的学习压力，我校于4月27日在学校图书馆开展了主题为“正念冥想，放松赋能”的活动。在学校心育中心主任方敏老师的引导下，同学们闭目静坐，感受呼吸的节奏，逐渐放松身心。

活动中，同学们的脸上露出了轻松的微笑，压力与焦虑在宁静中悄然消散。正念冥想帮助他们学会接纳情绪，以平和的心态面对高考。

一位同学表示：“冥想让我找回了内心的宁静，也让我更有信心迎接高考。”此次活动不仅让同学们在心理上得到了放松，更助力他们以最佳状态迎接高考，为青春梦想启航。

图书馆周娣老师在活动后由衷地发出了感悟：“正念冥想心自安，书香之地享悠然。高三学子齐参与，压力渐散笑颜展。重负卸下身轻盈，焦虑接纳心自宽。找回状态迎高考，青春梦想正启航。”