换位思考，互相理解 -《守望》家长学校空中课堂028期

在家长与孩子的相处过程中，由于不同年龄段的子女与父母之间的思维方式、处事原则、需求等方面存在差异，亲子冲突常常发生。那么如何可以更好地化解家庭冲突，从而建立和谐的家庭关系呢？换位思考会是一种重要的应对策略。本期将与各位家长探讨亲子换位思考的重要性，并给出一些实践方法。

换位思考的重要性

换位思考，即设身处地地思考对方的意见、感受和需求。它强调站在对方的角度，尊重对方的感受，并以合作的态度解决问题。

家长与孩子之间往往存在代沟，在沟通中容易产生误解和冲突。这时，倘若家长可以换位思考，从孩子的角度思考问题，理解他们的感受和需求，就可以通过有效的沟通解开误会，在很大程度上缓解冲突。同时，家长可以通过引导，培养孩子换位思考的能力，这样不仅能促进孩子思考和判断能力的提升，还能让他们更好地理解家长的苦衷和期望，增强彼此间的理解与共情，达成更高效的沟通。

换位思考的方法

1 加强交流

在平时的生活中，家长可以尝试多和孩子说说话，丰富聊天的内容和种类，除了提出在学业方面的要求与期望，还可以主动了解孩子的生活小事、兴趣爱好、喜怒哀乐，从而了解彼此的需求和期望，及时发现问题，共同寻求解决办法。例如，家长接孩子回家的路上，可以先和孩子交谈一些学校中遇到的趣事、与同学的交往情况、近期有什么烦恼等各种不在孩子敏感点上的话题，用包容的心态对孩子提出的需求和问题展开平等的对话，一起讨论可能的解决办法。当我们在沟通过程中有越来越多地认真倾听、尝试站在孩子的立场理解孩子的心声、尊重孩子的意见和想法，给予他们足够的表达和思考空间，我们的亲子沟通就会更加和谐，孩子的自主能力和自信度也会大大提高。

2 角色扮演

通过角色扮演，在家长和孩子模拟对方的行为和感受时，可以更直观地理解到对方的情绪体验和内心需要。家长可以扮演孩子的角色，感受他们在家庭、学校、社交等各种情境中遇到的困惑和面临的挑战；也可以让孩子扮演家长的角色，理解家长在工作、教育孩子等情境中承担的压力和责任。下面是一些可以尝试的情境。

情境1 家长扮演孩子

可以寻找一个休息天，家长体验孩子在学校的一天，孩子扮演老师，严格遵守作息时间，管理家长按时上课、完成作业，感受孩子学习的枯燥和辛苦。通过这一情境体验，家长可以更好地体会孩子面对的学业压力，给予孩子更多的理解和包容。

情境2 孩子扮演家长

在超市购物时，让孩子扮演家长的角色，负责整理购买清单、挑选物品、管理预算。通过这一情境体验，孩子可以更好地理解家长面对的经济压力和决策困难，增强换位思考的能力。家长也可以把自己的某个困扰描述给孩子，让孩子站在自己的立场和身份去思考如何更好地解决问题。比如，当孩子早上不肯按时起床去上学，妈妈束手无策，可以在晚上把问题抛给孩子：妈妈遇到一个困难，我的孩子不习惯早起，我作为妈妈很想帮助他，但是呢，我什么方法都试过了，还是没什么效果，一方面想责怪孩子，又自责是不是自己这个妈妈不够智慧，还担心迟到影响学习，孩子啊，如果你是我，遇到了这样的困难，你会怎么办呢？让我们期待一下孩子如何给我们支招。

情境3 互换身份

 在某个一家人心平气和的晚上，家长可以提出与孩子互换身份进行交流，互相模仿对方的说话方式和其他行为，体验新奇感的同时可以发现彼此表达的特点和不足，进而改善自己的表达方式，让亲子间的交流更加轻松舒适。

3 家庭活动

家庭活动是增进情感交流，培养亲子关系的有效方式，也是实现换位思考的良机。家庭活动可以是丰富多彩的，例如一起做饭、看电影、开展家庭会议等等。在轻松的活动氛围中，家庭成员会自然而然地体会彼此的感受，交流彼此的想法，体验不同的角色和生活方式。另外，共同完成一件事的陪伴感、成就感也有利于建立和谐的家庭关系。

相信各位家长通过阅读已经理解了换位思考的重要性，知道了换位思考的方法，那就让我们将方法付诸实践，应用于生活，与孩子共同努力，实现互相理解吧！从下一次接孩子放学或者和孩子一起吃饭的时候，聊聊孩子最喜欢的话题开始吧！相信你们的亲子关系会越来越好的！

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